تاي تشي
حركات بطيئة وانسيابية للتوازن والهدوء
خدمات أخرى: الحصص الجماعية
- اليوغاللتوازن والمرونة والاسترخاء الواعي
- البيلاتسلتحسين القوام وقوة المركز والتحكم بالجسم
- دروس الرقصللإيقاع والتناسق والثقة في الحركة
- الفنون القتالية والرياضات القتاليةللانضباط والمهارة واللياقة القتالية
- تمارين الإطالة والمرونةللمرونة والتعافي وزيادة مدى الحركة
- كروس فيت وتمارين هييتتمارين عالية الشدة للتحمل والقوة
- زومبالياقة راقصة على الإيقاعات اللاتينية والعالمية
- اليوغا الهوائيةيوغا على الأرجوحة للقوة والمرونة
- التأمل وتمارين التنفسلتهدئة العقل وتخفيف التوتر ونوم أفضل
- بيلاتس ريفورمربيلاتس على الجهاز لعضلات الجذع والقوام
- الأيروبيك المائيتمارين مائية خفيفة على المفاصل
