تدريب ما قبل وبعد الولادة
تمارين آمنة أثناء الحمل والتعافي بعد الولادة
خدمات أخرى: التدريب الشخصي
- مدرب شخصي (في النادي)مع تدريب داخل النادي وبرنامج ومتابعة للتقنية
- مدرب شخصي (في المنزل)مكيّف لمساحة المنزل والوقت والمعدات المتاحة
- جلسات تدريب عبر الإنترنتمع تدريب مباشر عبر الإنترنت ومتابعة مستمرة
- التدريب الوظيفيللقوة والتحمل وتحسين الحركة اليومية
- تدريب إنقاص الوزنتمارين وعادات صحية ومتابعة لإنقاص الوزن بأمان
- تدريب لياقة لكبار السنتمارين لطيفة للتوازن والقوة والحركة
- تدريب خارجي وعلى الشاطئتمارين في الحديقة أو على الشاطئ أو في مضمار الجري
